簡単に手に入るのか

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副作用が怖いと思って避けていたけど、考えてみたらアレルギーなんてない。
それでも副作用がある場合もあることは確かだかだけど、ないものを探せばいいだけのことです。
結構大切なことだと思うから、筋肉を付けたいと思っても、試せないでいる。

ジムに通うのは手間だと思うから、要するに簡単に筋肉を付ける方法を知りたい。
兄に相談してみたらジムが1番だというし、手間だといったら楽しようとするなと言われた。

そんな兄は、筋肉を付けたくないのかと聞くと、考えなかったというのでした。
そういえば兄もお腹周りが…と思っていたから、お腹周り気にならなの?と聞くとそりゃ言われればという。
何がいいかを模索していると、筋肉増強サプリなんて手頃だしいいかもと思った。

本格的に兄弟で筋肉について話していたら、がぜんやる気が出てきたからでした。
何がいと思う?という兄に、やたら副作用があると嫌だというから、同じ発想なのかと思ったり。
ディープチェンジHMBとかなら、副作用はないらしいというのでした。

そこで安心して、2人でホッとしていると、なんでも芸能人でも使っているとかとと話になった。

ああいう人は専門でやっているから違うかな、と言いつつ使った感想をみている兄。
人の意見も必要だからな、というので一緒になって感想が気になったりしていた。
大体それぞれ違う感想だろうな、なんて言いながら、気になるところはチェックなのでした。

そもそも使いたいと言い始めたのは自分なのに、兄が必死になっているように感じるのです。

お腹周りはきちんと

テレビを見ていると、マッチョがトレーニングして痩せるとか筋肉とか言っている。
そりゃ当然マッチョがやっているのだから、そうなるだろうと思うのですが。

痩せたいと女性陣なら思うかもしれないけど、男性陣はマッチョがいいと思うのです。
どうせなら、女性を軽々持ち上げてみたいと思うのは、おかしなことだろうか。

特別ボディビルダーを目指しているわけではないから、テカっていたいとは思わない。
ただ、堂々と筋肉質な姿を現したいと思うだけなので、目立ちたいとかでもないのです。

そりゃ、あの人の筋肉素敵!とか思われたらいいけど、目指すのは体育系なのかもしれない。
お腹を気にしながらいるよりいいとは、まず思うのすが、そこは当然とも言えるでしょう。

年齢を気にするなら、今から筋肉増強サプリを使ってお腹周りはしっかり。
そのくらいの思いがないといけないとは思うので、若いうちとまだ言えるうちからしっかりしないといけません。

マッチョな体は、健康面でもいいといえるので、その辺も考えているのでした。
DCCディープチェンジクレアチンという筋トレサプリに興味があるけど、今はまだ誰にも内緒にしておこうとか思っています。

何だか変わったな、とか言われたりしたら、まあねなんて言ってみたいものだと思ったり。
でも維持しないといけないから、そこもきちんと管理しないとダメだといえます。

お腹周りはきちんとしないと、あと得後悔はしたくはないな、とつくづく思うからでした。
だからしっかり、今から始めようと思っているのです。

心も身体もスッキリ!

私は長らく冷え性に悩んでいて、体のメンテナンスの為にホットヨガに友人に連れられて行ってみました。初めは、こんな暑いところで運動して失神でもしないか?と一抹の不安があったのですが、始めてみるとそんな不安は消えていました。緩やかな音楽と共も講師の方がゆっくりじっくり動きを導いてくれます。

すると、身体のあらゆる汗がじわりじわり、浮き出てきて、終わる頃にはTシャツはびっしょり。身体が凄く軽くなってポカポカしているのを感じました。そしてその日の晩、いつもなら毛糸の靴下が手放せなかったのに、眠っている間も身体がポカポカ。心もスッキリしているし、想像以上の効果に驚きました。それ以来、毎週、定期メンテナンスを兼ねて通っています。

ホットヨガは、心身のメンテナンスを行う上でとても有効的だと思います。例えば私の友人も同じホットヨガスタジオLAVA奈良に通っていますが、彼女はホットヨガによる定期メンテナンスのおかげで悩まされていた肩凝りから解放され、仕事も頑張れるようになった!と喜んでいました。また、続けるうちに骨の骨格が整ってきたのか、姿勢が良くなったね、と最近よく言われます。

姿勢がよくなるとオシャレも楽しくなって、着てみたかった新しい服に挑戦して出かけるのがとっても楽しいです。それに冷え性もホットヨガのおかげで克服できたので、寒い日の外出も億劫に思わなくなりましたし、冷え性からくる浮腫みや生理痛がなくなりました。ホットヨガとの出会いが私の生活を凄く明るくしてくれたなと実感しています。

飲むだけであれば続けられる

幼少期より母がルイボスティーを愛用していた影響もあり、健康茶やダイエット茶に対する抵抗はありませんでした。麦茶や緑茶などとは違い、杜仲茶、プーアール茶やゴボウ茶、青の花茶といったダイエット茶は独特な風味や色合いをしているので嫌煙される方もいらっしゃいますが、私はとてもおいしく毎日の生活の中に取り入れることができています。

それこそ中学、高校時代は運動部に所属していたのですが、夏になるとペットボトルにお茶を入れ、冷凍庫で凍らせて部活に持っていくときでもダイエット茶でした。友人や部活仲間たちから最初は驚かれますが、どこに置いてあっても一目で私のお茶だとわかるので、間違われることもなければ区別もつきやすかったですね。今ではペットボトルですでに市販されていますので、コンビニでもスーパーでも手に入りやすいでしょう。

最近ドラッグストアではダイエット茶コーナーがあったり、ネットショップではダイエット茶ランキングがあったりと、近年たくさんの企業からいろんなお茶が販売されていますね。昔はお茶でダイエットができるなんて、あまり広く知られていなかったように思いますが、黒ウーロン茶など特保やCMの影響もあって、お茶で体内から健康的になるのは周知の事実になっているのではないでしょうか。

今ではすっかりお茶といえば、ノンカフェイン、ノンカロリーが定着していますが、お茶を飲むことで体内からキレイになれるダイエット茶は他のダイエット法とは違い、取り入れやすく、続けやすいので値段や効果を見比べながら自分の口に合ったものを選べるのが魅力の一つだと思います。バタフライピーを使用した「青の花茶」やSOD酵素が有名な「ルイボスティー」など、色や風味、用途に合わせてお茶を楽しむ生活を取り入れていきたいものです。

海外でデジタルノマドワーカー生活

日本を離れて1年以上が過ぎました。10年つき合っているオーストラリア人パートナーとインド→イギリス→インド→マレーシアとそれぞれの場所で長期滞在をしながら移動してきました。

各国には観光ビザで入国するので、現地では仕事ができません。でも、デジタルノマドワーカーとしてならWifi環境とパソコンがあれば収入を得ることができるとわかったのです。

私は、このクラウドソーシングの仕事を始めて半年ほどですが、様々な内容の仕事をしてきました。400字程度のブログ記事の執筆や日本語→英語の翻訳、映画や本の感想文、簡単なアンケート等、特に資格を持っていない私にもできるものがあります。

東南アジアでは、月5万円ほどで生活できます。日本での生活に比べると物欲が減り、テレビも見なくなり、すごく質素な生活です。朝起きて、会社に出勤する必要がないのはうれしいです。今は、仕事は家でできるんです。

ただ、上司も同僚もいないので、サボろうと思えばいつでもできてしまうんですよね。今日は気分が乗らないから読書でもしようかな、ちょっと気分転換に散歩に出かけてこような、と怠け者の自分が出てきてしまうことも。

自分に厳しくないとこの仕事はできません。もっとも、現在私は来年訪れる予定の南米に向けて貯金を増やしたく、昼寝もしないで自分にできる仕事をいくつかのサイトで探しまくっています。

来月一時帰国を考えています。南米に向かう前に、冬服や化粧品などを補充したいからです。インド、マレーシアでだいぶ日焼けして、シミも目立つようになってしまいました。外に出るときはSPF50の日焼け止めを使っていましたが、赤道付近の太陽の威力にはどうやら勝てなかったようです。

そこで、最近友人から勧められたマルガレッタ オールインワンゲルというシミに効く美白化粧品をネットで注文したので、帰国したら早速使い始めたいです。

いい汗かいてデトックスダイエット

寒い季節になるとなかなか汗をかかなくなります。私はホットヨガを石川で体験した後、自分にピッタリだと思い、ずっと通っています。最初は体が硬くて思うようにできなかったのですが通っているうちに体も柔らかくなり、最初はなかなか汗も出なかったのですがいい汗をかけるようになりました。私が通う教室では アロマの香りが充満していてとても気持ちのよい空間です。個人個人のレベルに合わせて無理のない優しい簡単なヨガから教えてもらえますので初心者の方でも安心して通うことができます。何よりうれしいことは冷え性がよくなり、デトックス効果で便秘が解消しました。また、汗をたくさんたくので、ダイエット効果や美肌効果もあり周りの人にきれいになったねと言われるようになりました。寒い季節だけではなく春夏秋冬と通いたいと思っています。

ホットヨガの教室によっては 設定温度が高すぎたり、湿度調整や換気ができておらず かびくさかったりという話をきいたことがあります。教室を経営されるオーナーの責任感やプロ意識により、設備投資をせずに利益だけを追求してしまう経営者の教室だと悪い方向へ行くのだと思います。設定温度が高すぎたり 生徒個人個人のリサーチなどを曖昧だと頭痛や吐き気を訴える生徒さんもいると聞きました。目先の利益だけではなく 人々の健康を追求できるオーナーのCSR(corporatesocialresponsibility)への取り組み方が重要になってくると思います。企業のオーナーの掲げるCSR(corporatesocialresponsibility)が従業員の質、教室の質、経営の存続につながるのだと思います。

これは画期的

一重がコンプレックスだった私は普通のアイプチを使い始めました。しかし、ある日友達に「アイプチしてる?」と聞かれたのです。バレていない、自然な二重になっていると思っていただけにかなりのショックを受けました。そんな時にであったのが二重瞼の中学生になれる夜用アイプチ、ナイトアイボーテでした。最初に見た時は、夜用?夜につけてどうするんだろうという疑問が浮かんできました。半信半疑のまま使ってみると、早速効果が出ました。次の日にはきちんとクッキリとした二重になっていたのです。朝鏡を見て嬉しくなりました。この日から、私はナイトアイボーテを愛用しています。メイクをするのにも、二重に上手くならず時間がかかるということもなくなりました。そのおかげで朝、時間に余裕が生まれました。

友人に聞いてみても、普通のアイプチを使っている人はいるのですが、夜用のアイプチを使っている人はとても少ないようでした。一般的にも夜用のアイプチを使っている人は、普通のアイプチを使っている人より少ないのでは無いでしょうか?私自身、ナイトアイボーテを愛用し、アイプチをしていることがバレていないかどうかという心配をする必要がなくなったので、是非オススメしたいと思います。二重のラインが上手く入らなくてメイクに時間がかかったりすることもありません。夜用アイプチ、ナイトアイボーテの利点を知らない人は勿体ないとさえ思います。これを使うことで余裕ができたり、自信が持てる人も増えるのではないでしょうか?愛用者が増えることを願っています。

自信がないのは中途半端な部分があるから

私は、高校時代ダンス部に所属していました。周りと比べてリズム感も良く、自信に満ちていました。でもある日、私より上手なAちゃんがダンス部に入ってきて、私へのまわりからの注目は全てそのAちゃんに取られました。私は自信をなくしました。そんな時先生が、私にかけた言葉は、あなたは個性がもともと強いのになぜ、それをみんなに押し付けるのか。押し付けることで、みんなはあなたから離れていく。そう言われました。

Aちゃんを見てみました。協調性があってみんなに親しまれています。私は無我夢中でダンスを踊りました。誰にも負けないようにたくさん練習しました。次第に後輩が入って来るようになり、Aちゃんよりもなぜか注目されるようになりました。そして学園祭で舞台のセンターをもらいました。本番ダンス部の歓声が一番大きく最高に終わりました。それから自信がつき、何をやるにも一生懸命になりました。必ず誰かが見てる。そう信じて

私は、自分に自信がないのは何においても中途半端な部分があるからだと思います。練習すればできるのに、練習しなくてもできる。そのような方もいるかもしれません。ですが、センスで乗り越えられるのは限界があります。全てをセンスに任せていると、周りの努力している人たちにどんどん抜かれ、自分の自信を失います。センスがあるなら、もっともっと練習をしたら誰よりも上手になるはずです。自身がつけば、嫌なことも楽しくなると思います。実際に私がそうだったので、宣言できます。無我夢中でやって見てください。必ず誰かがあなたを見ています見ているからこそやる気が出てきて、誰に見られても恥ずかしくないくらいにしようと思います。その練習のおかげで、自信がつきます。

減りを軽減してくれそう

マツエクをしている時は、メイク落としの度にエクステの減りを気にしていました。ですが、マツエク化粧落としを使用して、実際に使用している時としていない時の、マツエクの持ちの違いに驚きました!また、この商品は肌を白くする為の美容成分が入っている美容クレンジングでしたので、継続して使うと徐々に肌のくすみが消えて、少しですが肌が明るくなっていきました。マツエクの持ちも良くしてくれ、美白にもなれ一石二鳥で得した気分になりました!笑ダブル洗顔も不要で、オイルタイプなのにマツエクにも使えるものは、他にあまりないので使ってみる価値あり!また、お値段も2000円以下なのでで継続して使うにはとても良かったです。次回もリピートしたいと思います。

マツエク専用の化粧落としを使わなくても、普段の化粧落としでも問題ないと友人から聞きました。ですが私はやっぱり、マツエク専用の化粧落としを使用した方が断然持ちの良さが違うと思うので、マツエクをしている際は必ず使用しています。 最初使用する前は、普通のメイク落としと比べてしっかりとした洗浄効果がないのかなと心配に思っていましたが、マツエク化粧落としだからと言って、落ちにくさは感じなかったので、安心して使うことができました。オイルタイプは、しっかり落とせるが肌に悪い、ミルクタイプはしっかり落とせないなどの意見を聞いていたので、オイルタイプでも美容成分がたっぷり入っているものなどを選ぶと良いと思います。
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遠くのお肉屋さんに行かなくても手に入る!

夫の仕事の関係で中部地方に引っ越してきました。帰省の際や、帰れない時の年末などにみんなで食べてもらおうとお肉を送っていましたがいつもどこで送ろうか迷っていました。中部地方とは言え片田舎なのでどこでもブランド牛が売っているわけではありません。何店舗も近くにお肉屋さんがあるわけでもないので比べることもできず、ある程度のお値段のする松坂牛を買うのはためらっていました。とは言え、贈り物にするにはブランド牛の方が皆に喜ばれ話題性もあります。何とかいいお店はないかと思うものの探し切れずにいました。そんな中で知ったのが松坂牛のお取り寄せです。これならば数店舗見比べることもできるし小さい子どもがいても手軽に注文することができます。もっと早くに気づいていればよかったです。

実はいつも親戚に贈っていたお肉は近江牛でした。こちらもお取り寄せですが、自分で食べたことがないのですが何となく決めた店で送っていました。すると、実際自分が帰省の際に食べてみてがっかりしました。近所で買ってきた大手スーパーのお肉の方がすき焼きにしたら美味しかったのです。それもスーパーで買ったお肉の方が安い!母に贈ったお肉の値段を聞かれ答えたら驚かれました。その値段ならば近所のお肉屋さんだったらもっと良いお肉がかえると。そこでやはり信頼できて自分の一度注文した商品を送ろうと心に決めました。その点、松坂牛のお取り寄せを調べると色々な口コミもかいてあり参考になります。送料も交通費と思えば高くありません。何といってもやはりその地方のものを送った方がよいと感じました。関西人に近江牛ではインパクトがないようです。研究して納得がいく松坂牛のお取り寄せをしたいと思います。
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