美の天敵便秘

女性の2人に1人は便秘だそうです。
そして便秘には色んなタイプがあるそうです。

まず週末トイレ症候群という、平日は忙しくてトイレにいかず週末に薬を飲んでだすといった習慣のことです。
あとはストレスの影響で便秘になったり、ダイエットで偏った食生活のため、だすものがなくなるといった形です。

便秘の怖い所は老廃物を溜め込むため、肌トラブルとして外見にでてくるということなんだそうです。
年齢的に若くても腸は高齢な人が多いのです。

やはり毎朝ゆとりをもってトイレにいくことが大事ですよね。
私はあまり便秘にならず便秘の人の苦痛がわかりません。
10日もでないという人を知ってますが、どうなってるのでしょう。あまり食べないのかなと思ったりしますが、便秘の末の排便となると、痔になる可能性も高いです。
そうならないために食生活の見直しや、水分の補給、マッサージなどが良いですね。