心も身体もスッキリ!

私は長らく冷え性に悩んでいて、体のメンテナンスの為にホットヨガに友人に連れられて行ってみました。初めは、こんな暑いところで運動して失神でもしないか?と一抹の不安があったのですが、始めてみるとそんな不安は消えていました。緩やかな音楽と共も講師の方がゆっくりじっくり動きを導いてくれます。

すると、身体のあらゆる汗がじわりじわり、浮き出てきて、終わる頃にはTシャツはびっしょり。身体が凄く軽くなってポカポカしているのを感じました。そしてその日の晩、いつもなら毛糸の靴下が手放せなかったのに、眠っている間も身体がポカポカ。心もスッキリしているし、想像以上の効果に驚きました。それ以来、毎週、定期メンテナンスを兼ねて通っています。

ホットヨガは、心身のメンテナンスを行う上でとても有効的だと思います。例えば私の友人も同じホットヨガスタジオLAVA奈良に通っていますが、彼女はホットヨガによる定期メンテナンスのおかげで悩まされていた肩凝りから解放され、仕事も頑張れるようになった!と喜んでいました。また、続けるうちに骨の骨格が整ってきたのか、姿勢が良くなったね、と最近よく言われます。

姿勢がよくなるとオシャレも楽しくなって、着てみたかった新しい服に挑戦して出かけるのがとっても楽しいです。それに冷え性もホットヨガのおかげで克服できたので、寒い日の外出も億劫に思わなくなりましたし、冷え性からくる浮腫みや生理痛がなくなりました。ホットヨガとの出会いが私の生活を凄く明るくしてくれたなと実感しています。