ポジティブシンキング

24時間365日、元気はつらつポジティブシンキング!

無理です、ええ無理ですとも。
人間感情がありますからね、色んなことで気持ちは揺り動きます。

でも、成功する人って、そういったネガティブな気持ちをいつまでも引きずらないんじゃないかなーて、そう思うようになってきました。
私、ここ数年、精神的な負のスパイラルが続いている感じです。

きっかけは人間関係。その心理状態を解消せず仕事とかの物事に当たるから、ケアレスミスが増え、更に心が沈殿していく、正に負の連鎖です。
自分のミスを責めて、これじゃダメだ!とか、自分はダメだからもっと慎重に!などと自分自身を追い込んでました。
状況とか性格によってケースバイケースだと思いますが、私にはこの方法はダメでしたね。

ある日車で外出中に、いつもは聞かないラジオを聞きました。
題名も知らない、アーティストも知らない人の歌が流れていたんです。
まあなんというか、ポジティブな言葉のオンパレードでした。
でもそのポジティブな言葉が、素直に入って来るんです。
そして帰宅後に、そういった前向きな言葉での心理療法でもないかな?とネットで調べました。

色んな情報を辿って、たどり着いたのがアファメーションです。
まだ表面部分を知っただけなので、詳しくは語れませんが、自己肯定や目標を言葉にして発すること、らしい。

もちろん魔法の呪文ではないので、唱えた次の瞬間に夢が実現する訳ではありません。
でも、心を前向きに、そして目標に向かわせることが出来ます。
自分で言葉を発してもいいそうですが、音楽や旋律に合わせて聞ける、アファメーションCDがあるそうです。
考えてみると私、結構歌で感動することも多かった。
なんだかずっと、それすら忘れてたなあ…。