サプリメント

最近、肌が荒れてるので、マルチビタミンとミネラルのサプリメントを摂ってます。
サプリメントだけに頼るのは良くないとよくききます。なので規則正しい生活、食事プラスサプリメントというかんじです。
効果はすぐには現れないしきいてるのかもどかしいですが、とりあえずのんでます。

そしてたまにチョコラBBのドリンクも飲んでます。それほど肌荒れがきになったのです。
今まで本当に気にしたことがなかったですが、ストレスか食べ物の影響かわかりませんが、肌が悲鳴をあげてます。

その人の生活習慣が肌に現れるっていうくらい、肌は精神面でも直結してるんですね。

大人になるとニキビはできないものだと思ってましたが、できる時はできるようです。
たっぷり睡眠をとり生活リズムを改善していきたいですね。肌も気にかけてやると元気になっていくでしょう。

しかしながら年齢には逆らえないようです。
年々、ニキビではなくシミなどが気になって来るのです。
何にもケアせずに紫外線浴びたりしてたつけが今になってでてきました。
これも気休めでサプリメント対策するつもりです。
あくまでもサプリメントなのでね。気分をあげてエイジングケアしていきたいです。

サプリメント関連ですが、妊娠を望んだり、すでにしてる方は葉酸が不可欠なのです。
妊娠初期に赤ちゃんの脳などができ、葉酸はその過程に貢献するようです。
なので妊娠前に摂取することがベストのようですね。
ちゃんとしたサプリメントの摂取をしていきたいものです。