ダイエット

ダイエットってなかなか成功しないんですよね~。すぐリバウンドします。でも、ダイエットは女性にとっては美しくなるために絶対に必要です。
もしかしたら、冬を乗り切るにはある程度脂肪がないと~とか、夏と違って肌を晒すことなんてそんなにないから~とか考えている人がいるかもしれません。でも、それは大きな間違いです!!
冬こそ注意しないと(>_<)だって、冬って鍋とか忘年会とかでお酒やごはんをたくさん食べちゃう時期なんですから。こんな時期にそんなことしてたら春には、ぽっこりお腹確定しちゃいます。 だから、ダイエットしたいなら冬が明けてからやるのではなく今から始めましょう♪ でも、ダイエットって何したらいいのかわかんないですよね。だって、ダイエット方法っていくつもあってどれをやったらいいかわかんないんですから。ダイエットに必要なのは、無理をせずに継続的にやることですよ(^-^) 例えば、明日から急にジョギングするって言ってもそんなの毎日出来るわけないですよね。かと言って、ダンスとかヨガとかって独学でなかなかできるものじゃないですからね。 そこで、オススメなのが「置き楽美人」です。詳しくはこちらの置き楽美人の通販をご覧下さい。 この置き楽美人は、簡単に説明すると普段の食事を低カロリーの食べ物に変えることでダイエットができるというものです。これなら、毎日継続するのは簡単ですよね。だって、食事を取らない人なんていないんですから☆これで誰でも挫折せずに続けられるはずです。 来年、美しい身体を得るためにはもう勝負は始まっているのです。目を逸らさずに、できることからコツコツとやっていきましょう(๑≧౪≦)

酵素水328選

ちょっと前にブレイクした酵素水328選は本当に効果があるの?と思われるかもしれません。

これは三食のうちどれかを酵素水のみにするダイエットです。
お腹も空きにくく効果が現れやすいそうです。
最近のダイエット飲料は味も良かったりしますよね。そうすると継続できるのでよい習慣がつきそうです。

私は酵素ではないですが、フルーツ酢を色んなもので割って毎晩飲んでます。炭酸や牛乳で気分によって飲み分けてます。
お風呂上がりには炭酸、朝は牛乳と一緒に飲むことが多いです。
暑い日には酢を飲んだら良いような気がするので飲んでます。これは夏限定なのです。冬は全く飲みません。

ダイエットは継続が大切だと思います。すぐにやせるのではなく日々の積み重ねで長い目でみるのが一番ですよね。
一気にやせるとまたリバウンドがすごいのです。だからリバウンドせず、筋肉を鍛えて太りにくい体にしなければ努力も水の泡なのです。

ダイエットって奥深いですよね。酵素水とうまくつき合ってダイエット成功させましょう。

お腹がすいた~

今モーレツにお腹がすいてます。ご飯はちゃんと食べたのに、どういうわけかお腹がグーグーいってる。食べたい食べたい…モヒ( ・ω・c)モヒ だけど私、今ダイエットを頑張ってるんです。だからここで負けて食べるわけにはいかない!だから気を紛らわすために、今の気持ちを綴って我慢してるんです。

ではでは、私の実践しているダイエットのご紹介とでもいきましょう。

その名も、間食抜き運動ダイエット(笑)名前のままでございます。大好きなお菓子は一切食べないことにしました。そして適度な運動をして健康的に痩せて行こうかと。運動は毎日しています。腹筋20回、スクワット30回、そしてストレッチ体操を約30分ほどしています。ねっ?頑張ってるでしょ?

成果のほどはいかほどか。まだ始めて2週間ほどなので、目に見えるほどは効果を感じられません。けど少しスッキリした感じはあるかな。体重も1キロほどは落ちましたよ。

これからもこの調子で頑張ってつもり。だから、何が何でも要らぬ食事は摂りません。

ダイエット5日目です

ダイエットを始めて5日目が経ちました。やっと体重が変化しました。1キロ減ですね。 まだ始めたばかりだけど体重が減るとやる気もでてきますね♪ 前にもダイエットしたことあるけど、停滞期ってやつに入ったらもうやる気がなくなるんですよね。 色々調べてもいつか体重は落ちます。とは書いてあるけど、そこまで待てません。 目に見えるものしか私信じません。 なので前回のダイエットは4キロ減で終わりました。

そこから今まで維持しています。今回はまた3キロ落としたくてダイエットを始めたのです。停滞期がきたらきっと辞めてしまいそうなので、早め早めで落としていきたいと思っています。

今回はプロティンダイエットをしています。これ噂に聞くといいみたいですね。 落ちるみたいです。友達もプロティンダイエットをして3ヶ月で5キロ落としていました。 私は5キロと贅沢は言わないのでどうにか目標体重にはなって欲しいと思っています。 まだまだ先は長いダイエットがんばりますよ~。

私ダイエットしています

私今ダイエット中なんです。しかも今回の目標体重は今よりも10キロも落とすことを考えています。 無理かもしれませんが目標は高く持たないとね。 でも、これって結婚前の体重に落とすってことなんです。 子供を4人産んで10キロオーバー体重が戻っていないんです。旦那には結婚詐欺なんて言われます。 でも、その旦那も結婚から10キロ太っています。 元々がりがりの人だったので今くらいが調度良いのかもしれませんけどね。 でも、私は痩せた人が好きなので旦那も結婚詐欺だと思います。

今回のダイエットはお金をかけないダイエットです。 何かに頼らず結果をだそうとおもっています。そして期間は1年です。 まずは体操から初めてウォーキングをします。 そしてご飯もカロリー計算をしたいと思っています。まだまだ子供が小さいので大変なことはできませんが諦めずに徐々に体重が落ちていってくれたらいいなって思っています。 目指せ!!若かれしきころの体重です。