ヨガに参加する中年男性

月に1、2回ヨガの先生と一緒にヨガをする機会があります。
中年以上が対象なのでゆるいヨガだろうと思って、参加してみたところかなりハードでした。
ヨガのポーズも安定させることができなくてプルプルしてました。

やっぱり先生と一緒にするのは良いですね。5人くらいでヨガをしたのですが、中に一人だけ男性がいて周りの女性は少し嫌がってました。
というのは男女にわけることができなくて年齢、性別関係なくその日に一回一時間先生とヨガをするというスタイルなのです。
ある女性はせっかく先生がいるのだからと、生理痛が軽くなる方法などその男性がいない時は聞いていたみたいです。
女性ならではの問題がヨガで軽減するってよくききますもんね。

最近は男性のヨガも流行りつつあるらしいですがね。
ま、ヨガクラスにも色々とあるんです。

私はたまにDVDでヨガをするのですが、その日のヨガクラスでかなり筋肉痛になりました。
新たな筋肉が使われたのかなと思います。30代になりますます運動にはまっています。